検索
  • greenhill-asumi

噂の大腰筋

最近、テレビや本などで取り上げられることの多い大腰筋。

腰の骨から太ももの内側につながっている筋肉で、


体の中で唯一、上半身と下半身をつないでいます。

(腸骨筋+大腰筋=腸腰筋)


・姿勢の維持

・骨盤のゆがみ

・足を上げる


寝たきりにならない為にも一番重要な筋肉です。

前回のブログでお伝えした、当院の人気メニュー「楽トレ」もこの大腰筋を中心にトレーニングしていきます。



閲覧数:5回0件のコメント

最新記事

すべて表示

毎年12月は全国で最も交通事故の発生件数が多い月になります! 2015年443件 2016年420件 2017年380件 2018年410件 2019年356件 です!! 今年はどうなるでしょうか? コロナウイルス感染拡大によって自粛生活が続いています。 今年は公共交通機関を利用するよりも、自家用車で移動をする方が増えています。 皆さんも買い物など移動の際はご注意くださいね! 千葉市、土気、あすみ

知ってましたか? 去年千葉県は交通事故での死亡事故の発生件数全国1位でした。 ですが、なんと今年は現在5位にまで下がりました。 今年はコロナウイルス感染拡大により、自粛生活などがあり、交通事故の発生件数自体が下がっている事が影響として考えられます。 今年は特に皆さん交通事故に気を付けて、このまま千葉県の交通事故を少なくしていきましょう! 土気、あすみが丘、誉田、大網で交通事故でお困りの事がありまし

11月中旬。 朝晩の冷え込み具合に、冬を感じてきましたね。 巷では、インフルエンザの話題が多く聞かれる時期です。 今年は新型コロナの影響もあり、予防意識は例年よりも高いのではないでしょうか? 免疫とは? 体の外部からの有害物質から身をまもり、病気を予防・治癒する仕組み 免疫細胞は約6割が腸に存在!! → 知ってました? 免疫と腸内活動は深く関わっていて、腸内の消化吸収がうまく行われていない環境にな